Głos Serca - opis warsztatu
JOGA KUNDALINI
Twoja dusza potrzebuje ciszy.
JOGA KUNDALINI TO ŚCIEŻKA WEWNĘTRZNEJ TRANSFORMACJI
WARSZTAT DLA KOBIET
Potrzebuje jej po to, by usłyszeć wołanie, pragnienia, by poczuć harmonię i spokój, które są naturalnym stanem istnienia.
W ciągu dnia cały czas rozprasza nas umysł, który produkuje tysiące myśli. Zamiast w sercu, jesteś cały czas w głowie. Lista zadań do zrobienia nie ma końca, twoje ciało doznaje mnóstwa bodźców dźwiękowych i wizualnych, które pobudzają układ nerwowy. Będąc w ciągłym stanie pobudzenia i nie mając czasu na prawdziwy relaks, odczuwasz zdenerwowanie, płytki oddech, FOMO (Fear Of Missing Out), napięcie w ciele lub bóle. Na koniec dnia czujesz się przytłoczona wydarzeniami, emocjami, myślami. Kiedy jesteś oddalona od głosu serca, czujesz się odłączona, jakby między twoim ciałem a świadomością stała bariera.
Serce jest portalem, który przenosi nas w doświadczanie życia zupełnie na innym poziomie.
Celem warsztatu jest wejście w przestrzeń serca, miłości i akceptacji, spokoju i wewnętrznej ciszy.
Najprostszą drogą ku sobie jest skierowanie uważności ku sercu, do wewnątrz. Do świata odczuć i emocji płynących z ciała.
To w ciszy usłyszysz szept duszy.
Aby zbudować na nowo połączenie z sercem potrzeba do tego warunków, codziennej pracy. Nawet 5 minut spędzone z dłonią na sercu i świadomym oddechem w ciągu dnia jest ważne.
Potrzebujemy nauczyć się żyć tak, by w życiu zagościła harmonia.
Dlatego zapraszam cię do eksplorowania pola serca na czterogodzinnym warsztacie w sobotę 30 listopada 2024 r. w Olsztynie,
w pięknym studio Dom Shakti o godz. 11-15.00.
Spotkanie jest otwarte dla kobiet, niezależnie od tego czy praktykowałaś wcześniej jogę kundalini.
Dla kogo?
Jeśli na którykolwiek punkt odpowiesz sobie "TAK", ten warsztat jest dla Ciebie.
- Czujesz się zmęczona i oddzielona od ciała
- Masz poczucie, że nie masz intuicji i nie potrafisz się z nią połączyć
- Jesteś w ciągłym stresie
- Miewasz trudności aby się wyciszyć i zrelaksować
- Przytłaczają cię nawracające myśli, lęki i strach o przyszłość
- Potrzebujesz uziemienia
- Dla wszystkich, którzy chcą pogłębiać samoświadomość i wrażliwość, zadbać o swój dobrostan
Jakie korzyści odniesiesz z warsztatu?
- Zrelaksujesz ciało i wyciszysz układ nerwowy
- Zrobisz krok ku sobie, by być jeszcze bliżej siebie i swojego ciała
- Zaprosisz do swojego życia spokój i harmonię
- Doświadczysz mocy praktyki w grupie
- Otrzymasz techniki, które będziesz mógł/mogła powtórzyć sam/a w domu
- Poczujesz się częścią wspólnoty i poznasz nowe osoby
Co będziemy robić?
- Poruszymy ciało poprzez świadomy ruch i oddech
- Będziemy praktykować Jogę Kundalini (krija i medytacja)
- Poczujesz uzdrawiającą wibrację mantr
- Doświadczysz głębokiej relaksacji prowadzonej
Dlaczego warto wybrać ten warsztat?
Zbudowanie świadomego połączenia z ciałem jest pierwszym krokiem by usłyszeć głos duszy.
Praktyka jogi kundalini pozwala rozluźnić ciało i odblokować naturalny przepływ energii. Medytacje jogi kundalini składają się z kilku elementów: świadomego oddechu, mudry i mantry (nie zawsze wszystkie elementy występują razem) i są niezwykle efektywne już od piwerwszej praktyki.
Mantry to wyrazy, sylaby, które zmieniają wzorce umysłu i chemię mózgu. Moc mantry tkwi w wibracji jej dźwięku. Można śpiewać/intonować je na głos lub powtarzać mentalnie. Wyciszają, spowalniają natłok myśli i pozwalają skierować uwagę na tu i teraz.
Na naszym podniebieniu są ulokowane 84 punkty meridanowe czyli punkty energetyczne, które w momencie śpiewania aktywujemy uderzeniem języka. To jak pisanie na klawiaturze. Kiedy śpiewamy na głos, stymulujemy nerw błędny. Pobudzony nerw błędny aktywuje przywspółczulny układ nerwowy – naszą reakcję na odpoczynek i trawienie.
W trakcie warsztatu nie tylko poczujesz czym jest praktyka kundalini jogi, ale przede wszystkim wykonasz głęboką pracę energetyczną, która wprowadzi więcej lekkości, spokoju i wyciszenia. Podarujesz sobie czas na niemyślenie, a bycie obecnym w tu i teraz.
Rozwój samoświadomości jest czymś co niezmiernie mnie fascynuje i nie wyobrażam sobie bez niego życia. Moją misją jest inspirowanie do podążania ścieżką serca, wrażliwości, bycia sobą. Moje doświadczenie pokazuje, że droga ku sobie, do wewnątrz pozwala zaistnieć największym zmianom w życiu. Jeśli odważysz się kroczyć przez życie w zgodzie z głosem serca i intuicji, kiedy masz kontakt z ciałem, prawdopodobnie odczujesz rodzaj szczęścia, który nazywa się harmonią. I jest to coś, co nie jest raz na zawsze dane. Uczysz się tego przez całe życie. Zapraszm Cię do wspólnej podróży!
INFORMACJE ORGANIZACYJNE
Liczba miejsc ograniczona.
Warsztat odbędzie się w kameralnej grupie 5-10 osób.
Zapisz się wysyłając maila na adres: kontakt@martamaslowska.pl
- Miejsce: Dom Shakti Olsztyn
- Data i czas: 30/11/2024 g. 11.00-15.00
- Inwestycja w siebie:
- Early Birds przy zapisie do 17 listopada - 250 zł
- Przy zapisie od 18 listopada cena regularna - 350 zł
Na miejscu są maty, ale jeśli chcesz możesz zabrać swoją 😊